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高温环境中安全锻炼的建议
夏天在户外锻炼提供了一系列独特的机会和挑战。温暖的天气和较长的白天让人精神焕发，与室内锻炼相比，这里的景色也有所不同，但高温和阳光可能会带来脱水、中暑和晒伤等风险。为了享受户外运动的好处，同时尽量减少这些危险，采取以下预防措施是很重要的:
